Pilates

Allenamento che ha come obiettivo principale il miglioramento della postura agendo contemporaneamente anche a livello estetico creando un corpo più longilineo e tonificato. Con la pratica degli esercizi di pilates, che si effettuano per la maggior parte a terra con e senza l’ausilio di piccoli attrezzi, si ottiene lo sviluppo di un corpo funzionale in grado di svolgere correttamente i movimenti che contraddistinguono le attività quotidiane, evitando e prevenendo la comparsa di dolori e tensioni muscolari. Migliora, inoltre, la capacità respiratoria, rinforza la muscolatura, soprattutto addominale, migliora l’elasticità muscolare ed il rilassamento mentale. Infine allevia i problemi legati allo stress diminuendo la pressione e la stanchezza.